بهترین روش های درمان شانه یخ زده

مفصل شانه یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین مفاصل تکیه‌گاه بدن است و از شاهکارهای بیومکانیک و هنر حرکت به شمار می‌رود. مفصل شانه اولین و مهم‌ترین تکیه‌گاه اندام‌های بدن است و بی‌توجهی به آن درصد زیادی از فعالیت‌های بدن را مختل می‌کند چرا که این تکیه‌گاه خود هیچ تکیه‌گاهی ندارد. در این مقاله به بررسی عارضه شانه یخ‌زده یا شانه یخ‌زده می‌پردازیم.

فهرست مطالب

شانه یخ زده چیست؟

شانه یخ‌زده یک بیماری نسبتاً شایع است که بر روی کپسول مفصل شانه تأثیر می‌گذارد اما باعث تخریب غضروف مفصلی و استخوان نمی‌شود. به دنبال آن درد و خشکی و همچنین محدودیت حرکتی ایجاد می‌شود. شیوع این بیماری به‌طور دقیق گزارش نشده است، اما گفته می‌شود که حدود 2 تا 5 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری بیشتر در زنان و بیشتر در افراد در سنین40 تا 50  سال بروز می‌کند.
علائم و نشانه‌های این بیماری معمولاً به تدریج شروع می‌شود و با گذشت زمان بدتر می‌شود و سپس معمولاً در مدت یک تا سه سال برطرف می‌شود.

علت شانه یخ زده چیست؟

استخوان ها، رباط ها و تاندون هایی که مفصل شانه شما را تشکیل می دهند در یک کپسول از بافت همبند قرار دارند. شانه یخ زده زمانی اتفاق می افتد که این کپسول در اطراف مفصل شانه ضخیم و سفت می شود و حرکت آن را محدود می کند.
پزشکان مطمئن نیستند که چرا این اتفاق برای برخی افراد می‌افتد، اگرچه در افرادی که دیابت دارند یا کسانی که اخیراً مجبور شده‌اند شانه خود را برای مدت طولانی بی حرکت کنند، مانند بعد از جراحی یا شکستگی بازو، بیشتر اتفاق می‌افتد.
برخی عوامل ممکن است خطر ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهند.

سن و جنس : افراد 40 ساله و بالاتر، به ویژه زنان، بیشتر احتمال دارد که شانه یخ زده داشته باشند.

عدم تحرک یا کاهش تحرک : بی حرکتی طولانی مدت مفصل مثلا به دنبال شکستگی ها یا التهاب تاندون های روتیتور کاف

بیشتر در معرض خطر ابتلا به شانه منجمد هستند

بیماری های خاص : به نظر می رسد افرادی که بیماری های خاصی دارند بیشتر در معرض ابتلا به شانه یخ زده هستند. بیماری هایی که ممکن است خطر را افزایش دهند عبارتند از: دیابت، پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید)، تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)، بیماری قلب و عروقی، پارکینسون

پیشگیری از بیماری شانه یخ زده

 یکی از شایع‌ترین علل یخ زدگی شانه، بی‌حرکتی است که ممکن است به علت بیماری خاص، شکستگی بازو و یا آسیب شانه باشد که حرکت شانه را دشوار می کند حتما با پزشک خود در مورد تمریناتی که برای حفظ دامنه حرکت مفصل شانه است مشورت کنید

مراحل پیشرفت شانه یخ زده (شانه منجمد)

شانه یخ زده معمولاً به آرامی و در سه مرحله ایجاد می شود، هر مرحله می تواند چند ماه طول بکشد.

مرحله انجماد: در مرحله منجمد شدن، بیمار به تدریج درد بیشتری خواهد داشت. با تشدید درد، وسعت حرکتی شانه نیز کم می شود و هر حرکت شانه باعث درد می شود و دامنه حرکتی شانه محدود می شود . مرحله منجمد شدن معمولا ۶ هفته تا ۹ ماه طول می کشد.

مرحله یخ زده: درد و علائم دردناک ممکن است به طور حاد در این مرحله بهبود یابند اما خشکی باقی می ماند. بین ۴ تا ۶ ماه از مرحله منجمد شده.

مرحله ذوب: دامنه حرکت در شانه طی مرحله ذوب شدن به آرامی بهبود می یابند؛ بازگشت کامل به قدرت و حرکت به حالت طبیعی یا نزدیک به طبیعی معمولا ۶ ماه تا دو سال طول می کشد.

برای برخی افراد، درد در شب تشدید می شود و گاهی اوقات خواب را مختل می کند.

روش های درمان شانه یخ زده

دو هدف اصلی درمان شانه یخ زده افزایش حرکت و کاهش درد است

فیزیوتراپی

برای افزایش حرکت، معمولا فیزیوتراپی تجویز می شود، درمان های فیزیوتراپیست عبارتند از:

  • تمرینات کششی
  • تمرینات قدرتی
  • توصیه وضعیت بدنی خوب
  • توصیه تسکین درد

اوزون تراپی شانه یخ زده در مشهد

شواهد پزشکی نشان داده است که اوزون درمانی 99 درصد در درمان شانه یخ زده موفق است. بیماران گزارش کرده اند که در طول درمان سه هفته ای، خشکی و درد به طور قابل توجهی کاهش یافته و در بسیاری از موارد کاملاً از بین رفته است. مزیت اصلی این روش این است که برای انواع مشکلات شانه مانند پارگی و آسیب به عضلات و رباط ها به خوبی عمل می کند. اوزون درمانی یک روش جدید کشف شده از داروهای احیا کننده است که به طور طبیعی به عنوان داروهای ضد التهابی قوی عمل می کند و مجموعه ای از واکنش های احیا کننده را در سطح سلول هدف قرار می دهد، ریشه های سلولی را فعال می کند و به بافت های آسیب دیده آسیب می رساند. تعمیر. اکثر بیماران پس از همان جلسه بهبودی را در شانه خود گزارش می دهند، اما معمولاً پس از 3 جلسه، علائم بهبودی را مشاهده خواهید کرد.

دکتر سعید مهاجرزاده بهترین متخصص ارتوپد در مشهد از اوزون تراپی به عنوان یک روش درمانی نوین عارضه شانه یخ زده بهره می گیرد، برای نوبت دهی آنلاین کلیک کنید.

ورزش ها و حرکات کششی

اگر از شانه یخ زده رنج می برید، باید بدانید که با کمی ورزش و کشش می توان تا حد زیادی این مشکل را درمان و از آن پیشگیری کرد. با انجام تمرینات علاوه بر افزایش دامنه حرکتی شانه، عملکرد آن و توانایی درمان این عارضه را نیز بهبود می بخشد.

داروها

برخی از مسکن‌هایی که در دسترس قرار دارند مانند آسپرین و ایبوبروفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب مربوط به شانه یخ‌ زده کمک کنند. در برخی موارد، پزشک مصرف مسکن‌های قوی و داروهای ضدالتهاب را تجویز می‌کند.

طب ‌سوزنی

طب سوزنی روشی است که از علوم پزشکی چین باستان به جا مانده است. در طب‌سوزنی، پزشک برای اهداف درمانی یا پیشگیری، سوزن‌های کوچکی را در نقاط خاصی از بدن فرو می‌کند. طب ‌سورنی می‌تواند به کاهش درد ناشی از شانه یخ‌ زده کمک کند.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 4 میانگین: 5]

درخواست مشاوره رایگان

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

3 پاسخ

  1. سلام روزتون بخیر
    من پیش دکتر اوزون تراپی شانه یخ زده رو انجام دادم و واقعاااااا راضی بودم و به شدت به تمام بیماران پیشنهاد میکنم

  2. سلام ممنون از اطلاعاتتون
    میشه لطفا چند ورزش برای شانه یخ زده معرفی کنید
    سپاسگزارم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *