قوس گردن چیست و چگونه درمان میشود؟

قوس گردن چیست؟ 

قوس گردن به انحنای طبیعی ستون فقرات ناحیه گردن گفته می‌‌شود و معمولاً شکل طبیعی آن به حرکت کردن ستون فقرات ناحیه گردن کمک خواهد کرد. در صورت بروز هر گونه اختلالی در این ساختار و مشکلات مرتبط با اعصاب و بافت عضلانی بیمار دچار درد و ناراحتی خواهد شد. انحنای ستون فقرات به سمت داخل در حالت طبیعی باعث می‌شود که سر به طور صحیح روی بدن قرار بگیرد و عضلات، رباط، تاندون، استخوان و اعصاب این ناحیه بتوانند از آن محافظت کنند. قوس گردن که با انحنای گردن به سمت بیرون یا طرفین همراه است و باعث بروز اختلالاتی می‌شود که باید به منظور پیشگیری از بروز آسیب دیدگی بیشتر به پزشک مراجعه کرد تا به درمان آن بپردازد. معمولاً از عبارت لوردوز گردن برای توصیف انحنای غیرطبیعی ستون فقرات ناحیه گردن به سمت داخل مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این نوع لوردوز گردن تحت عنوان هایپرلوردوزیس گردن یاد می‌‌شود.

فهرست مطالب

چه چیزی باعث قوس گردن می‌شود؟

در حالی که از دست دادن قوس گردن در بزرگسالان رایج است، این بیماری می‌تواند در کودکان وجود داشته باشد. مردان و زنان به یک اندازه تحت تأثیر قرار می‌گیرند و هیچ زمینه ابتلای قابل توجهی مربوط به نژاد و قومیت خاصی وجود ندارد. این وضعیت ناشی از سال‌ها موقعیت نامناسب بدن و اسپاسم عضلانی گردن است. در زیر چند نمونه از علل قوس گردن مطرح شده است:

  • وضعیت نامناسب: این مشکل معمولا در افرادی که ساعات طولانی با کامپیوتر کار می‌کنند، دیده می‌شود که منجر به کشیدگی گردن می‌شود. این فشار بر روی عضلات گردن است که باعث کشش ستون فقرات گردنی ، که به آن متصل هستند، می‌شود. با گذشت زمان، موقعیت نامناسب می‌تواند منجر به کجی ستون فقرات گردنی شود.
  • آسیب: آسیب مستقیم به ستون فقرات گردنی می‌تواند منجر به از دست دادن قوس گردن شود، به این معنی که گردن ممکن است دیگر در موقعیت طبیعی خود قرار نداشته باشد. این مشکل را می‌توان بعد از یک آسیب ناشی از ضربه شلاقی مشاهده کرد.
  • پوکی استخوان: وضعیتی است که معمولا در افراد مسن مشاهده می‌شود که در آن استخوان متخلخل تر می‌شود زیرا تراکم استخوان از بین می‌رود. از آنجا که سر چند پوند وزن دارد، باعث ایجاد فشار روی استخوان‌های حساس می‌شود که موجب ناهنجاری‌های ستون فقرات گردن می‌گردد.
  • اختلالات اسکلتی عضلانی: اختلالات عضلانی و اسکلتی از پیش موجود، که اغلب در هنگام تولد وجود دارند، منجر به ناهنجاری‌های استخوان در سراسر بدن از جمله گردن می‌شوند. این مشکلات ممکن است شامل آکندروپلازی، کیفوز و اسکولیوز باشد.

دکتر سعید مهاجرزاده بهترین متخصص ارتوپد و جراح در مشهد می باشند، برای نوبت دهی آنلاین کلیک کنید.

قوس گردن چیست؟

علائم قوس گردن

ناهنجاری‌های استخوان‌های گردن می‌توانند منجر به تعداد زیادی از علائم و نشانه‌های مختلف شود. با توجه به اینکه ناحیه گردنی اعصاب مهمی را که به مغز می‌روند و از مغز می‌آیند را در خود دارد، مشکلات مربوط به گردن می‌تواند به نشانه‌های ناخواسته منجر شود، مثال‌هایی از این قبیل عبارتند از:

☑️ درد یا ناراحتی گردن

☑️ درد عصب

☑️ اسپاسم یا ضعف عضلانی

☑️ توانایی فیزیکی محدود

☑️ خستگی

☑️ سردرد

☑️ سرگیجه

☑️ کمر درد

چه آزمایشاتی برای تشخیص لوردوز انجام می شود؟

اگر پزشک شما متوجه علائم لوردوز در ستون فقرات شما شود، ممکن است به برخی آزمایشات تصویربرداری کمک کنید تا بدانند دقیقاً در بدن شما چه می‌گذرد، از جمله:

☑️ اشعه ایکس .
☑️ ام آر آی
☑️ سی تی اسکن .

درمان قوس گردن

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی: این درمان شامل تمرینات و تکنیک‌های فیزیکی است که باعث بهبود قوس گردن می‌شود. این تمرینات شامل تمرینات کششی، تقویتی و تعادلی هستند.

دارو: درمان با داروها نمی‌تواند به تنهایی مشکل قوس گردن را حل کند و باید به همراه تمرینات فیزیکی و سایر روش‌های درمانی انجام شود.

به عنوان مثال، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) ممکن است برای کاهش درد و التهاب در مواردی که قوس گردن باعث درد و تورم شده است، مفید باشد. همچنین، مصرف عضله‌ای ممکن است در مواردی که قوس گردن ناشی از اسپاسم عضلانی است، بهبود بخشد.

بعضی از داروهایی که برای درمان قوس گردن استفاده می‌شوند عبارتند از:

  • آنالژزیک‌ها مانند آسپرین و تایلنول برای کاهش درد
  • آنتی‌دپرسان مانند آمیتریپتیلین برای کاهش درد و بهبود خواب
  • عضله‌ای مانند بوتولینوم تاکسین (Botox) برای کاهش اسپاسم عضلانی

در هر صورت، بهتر است قبل از شروع هر نوع درمان دارویی با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین راه حل را برای شما تعیین کنند

جراحی: در موارد شدیدی که قوس گردن توسط سندرم‌های نورولوژیکی همراه است، ممکن است نیاز به جراحی باشد. در این روش، پزشک قسمتی از استخوان گردن را برای بهبود قوس گردن اصلاح می‌کند.

درمان قوس گردن با ورزش

ورزش گردن:  این تمرین عبارت است از چرخاندن سر به جلو، عقب، راست و چپ به صورت آهسته و تکراری. این ورزش به تقویت عضلات گردن کمک می کند و می تواند درمان قوس گردن را تسهیل کند.

ورزش شانه: این تمرین شامل جمع کردن شانه ها به سمت گوش ها و سپس فشردن آنها به سمت پایین است. این تمرین به تقویت عضلات شانه و گردن کمک می کند و می تواند در بهبود قوس گردن مؤثر باشد.

انقباض شانه رو به جلو

در حالی که ستون فقراتتان را صاف نگه داشته‌اید، دستانتان را روی شانه‌های مخالف قرار دهید (دست راست روی شانه چپ، دست چپ بر روی شانه راست).

در حالی که دست‌های خود را از آرنج خم کرده اید، این موقعیت را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس دست‌های خود را به حالت خنثی برگردانید. (10 بار تکرار کنید.)

عضلات گردن خود را بکشید

تمرین کشش عضلات گردن مناسب برای قوز گردن

کشیدن عضلات استرنوکلایدوماستوئید (SCM) می‌تواند با بهبود دستگاه عضلانی، باعث اصلاح بدشکلی‌های منجر به قوز گردن شود.

برای انجام این ورزش:

سر خود را به طرف راست خم کنید تا جایی که در سمت چپ گردن خود احساس کشیدگی کنید.

دست راست خود را بر روی سر قرار داده و به آرامی آن را به طرف پایین بکشید.

این حالت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید.

این تمرین را 3 مرتبه برای هر طرف تکرار کنید.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]

درخواست مشاوره رایگان

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *