فواید آب درمانی برای دیسک کمر

فواید آب درمانی معمولا در درمان آسیب‌های عضلانی، استخوانی و بیماری‌هایی مثل آرتروز، زانو درد و دیسک کمر است. در ادامه در مورد خواص آب درمانی بیشتر توضیح خواهیم داد.

• تقویت عضلات بدن

آب درمانی در تقویت عضلات بدن موثر است. به این ترتیب افزایش دمای آب استخر که معمولا بین 34 تا 37 درجه سانتیگراد است و همچنین وجود مقاومت در برابر آب باعث کاهش اسپاسم و نرمی مفاصل و ماهیچه ها می شود.

 با وجود مقاوت در آب، ورزش فشار بیشتری به ماهیچه ها وارد می کند و آب گرم به افزایش جریان خون و باز شدن رگ ها کمک می کند. این حالت برای بیمارانی که مشکلات ستون فقرات، کمردرد و اسپاسم عضلانی دارند بسیار مفید است.

• بهبود آرتروز

افراد مبتلا به آرتروز اغلب دچار مشکل در حرکت هستند. هر گونه فعالیت بدنی با پیشرفت بیماری دردناک تر می شود. آرتروز بیماری است که باعث ساییدگی و از دست دادن مفاصل می شود.

از آنجایی که آب درمانی فشار روی مفاصل و وزن بدن در آب را کاهش می دهد، کشش و ورزش برای این افراد آسان تر است. یکی دیگر از خواص آب درمانی برای آرتروز این است که شیوع بیماری را کاهش می دهد.

• لاغری و کاهش وزن

خواص آب درمانی در کاهش وزن و به‌خصوص چربی‌های شکم و پهلو آشکار است. زیرا با وجود مقاومت در برابر آب و درگیری عضلات در تمرینات آب درمانی، می توانید روی قسمت های مختلف بدن کار کنید. افراد چاق معمولا انجام فعالیت های بدنی مختلف در باشگاه برایشان مشکل است. بنابراین می توانند با کمک یک متخصص آب درمانی در آب تمرین کنند.

• درمان دیسک کمر

کمردرد ناشی از التهاب یا فتق دیسک یکی از دردناک ترین و جدی ترین آسیب های فیزیکی است، زیرا بر تمام فعالیت های روزانه ما تأثیر می گذارد.
تقویت عضلات کمر و پاها در تسکین این درد موثر است. به طوری که با تمرینات اصلاحی و فیزیوتراپی از میزان درد تا حد زیادی کاسته می شود.

اما در برخی موارد انجام همین تمرینات سخت و خسته کننده است، به خصوص برای افرادی که جراحی کرده اند. به همین دلیل آب درمانی گزینه خوبی برای این افراد است. قرار گرفتن در آب و افزایش جریان خون در بدن باعث کاهش درد می شود و تمرینات کششی و قدرتی عضلات را تقویت می کند.

• درمان دردهای زانو

همانطور که قبلا ذکر شده است، آب درمانی برای تسکین درد آرتروز استفاده می شود. گاهی اوقات زانو درد صرفا به دلیل آرتروز نیست، بلکه می تواند ناشی از تصادف یا مشکلات دیگر باشد. آب درمانی بهترین گزینه برای افرادی است که تحت عمل جراحی زانو قرار می گیرند. برای افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفصل تعویض شده ، بهتر است بیمار تمرینات فیزیوتراپی را در آب انجام دهد تا درد را کاهش دهد.